Con motivo de la cuestación de la Asociación Española Contra el Cáncer, desde el Centro de Entrenamiento Funcional Al-Ándalus Huelva queremos aportar nuestro granito de arena no solo colaborando con nuestra hucha digital solidaria, sino también divulgando sobre la importancia del ejercicio físico en la prevención y tratamiento del cáncer.

Hoy, la evidencia científica demuestra que el entrenamiento de fuerza y el ejercicio físico adaptado pueden mejorar la calidad de vida de las personas antes, durante y después de un proceso oncológico.

Por eso, en nuestro centro trabajamos desde un enfoque multidisciplinar junto a profesionales de fisioterapia, nutrición, psicología y readaptación física, desarrollando programas individualizados para personas de todas las edades y condiciones físicas.

El entrenamiento oncológico es una metodología de ejercicio físico adaptado diseñada específicamente para personas con cáncer o que han superado la enfermedad.

El objetivo no es únicamente mejorar la condición física, sino también:

• Mantener funcionalidad y autonomía.
• Reducir la fatiga asociada a tratamientos.
• Mejorar la fuerza y masa muscular.
• Favorecer la movilidad.
• Mejorar el estado emocional.
• Incrementar la calidad de vida.

Actualmente, cada vez más especialistas consideran el ejercicio supervisado una herramienta fundamental dentro del abordaje integral del paciente oncológico.

Durante tratamientos como quimioterapia, radioterapia u hormonoterapia es frecuente sufrir:

• Fatiga.
• Pérdida de masa muscular.
• Debilidad.
• Disminución de movilidad.
• Deterioro funcional.

Aquí el entrenamiento de fuerza adaptado juega un papel clave.

El ejercicio supervisado puede ayudar a:

• Mantener o recuperar masa muscular.
• Mejorar la densidad ósea.
• Combatir el cansancio.
• Reducir el riesgo de caídas.
• Mejorar la capacidad funcional.
• Favorecer la independencia.
• Mejorar bienestar físico y psicológico.

En nuestro centro de entrenamiento funcional en Huelva trabajamos la fuerza como herramienta de salud en todas las etapas de la vida.

En Al-Ándalus Huelva desarrollamos programas personalizados según las necesidades de cada persona.

Entre nuestros servicios destacan:

• Entrenamiento funcional.
• Entrenamiento para mayores.
• Ejercicio durante el embarazo.
• Readaptación de lesiones.
• Entrenamiento personal.
• Grupo salud para personas con patologías.

El objetivo es adaptar el ejercicio físico al estado de salud, condición física y objetivos individuales de cada usuario.

Es una de las preguntas más habituales.

Y la respuesta, en muchos casos, es sí. Siempre bajo supervisión médica y con profesionales especializados en ejercicio físico adaptado.

El entrenamiento durante tratamientos oncológicos puede ayudar a:

• Reducir fatiga.
• Mantener movilidad.
• Mejorar descanso y sueño.
• Disminuir ansiedad y estrés.
• Evitar el desacondicionamiento físico.

Cada persona necesita una valoración individualizada para ajustar cargas, intensidad y recuperación.

Uno de los grandes pilares del entrenamiento oncológico es el trabajo coordinado entre profesionales sanitarios y del ejercicio físico.

En nuestra clínica y centro de entrenamiento en Huelva contamos con:

• Fisioterapeutas.
• Nutricionistas.
• Psicólogos.
• Especialistas en ejercicio terapéutico y readaptación.

Este enfoque multidisciplinar permite acompañar a la persona desde una perspectiva global, cuidando tanto la salud física como emocional.

La actividad física regular también ayuda a reducir el riesgo de desarrollar distintos tipos de cáncer.

Mantener hábitos saludables contribuye a:

• Reducir sedentarismo.
• Controlar peso corporal.
• Mejorar salud metabólica.
• Disminuir inflamación.
• Mejorar el sistema inmunológico.

Por eso defendemos el ejercicio físico como una herramienta de prevención y salud a largo plazo.

En el Centro de Entrenamiento Funcional Al-Ándalus Huelva creemos en el poder del deporte y el ejercicio físico para mejorar vidas.

Hoy nos sumamos a la cuestación de la Asociación Española Contra el Cáncer colaborando con nuestra hucha digital solidaria para seguir impulsando la investigación y apoyar a pacientes y familias.

💚 Porque cada aportación suma.

👉 Puedes colaborar aquí:
https://mihucha.contraelcancer.es/campaigns/hucha-centro-al-andalus

Toni Gallardo Martínez
CEO Centro Entrenamiento Funcional Al-Ándalus

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Máster en Educación Físico-Deportiva
Maestro Especialista en Educación Física
Graduado en Primaria especialista en Educación Física